오버헤드 익스텐션 덤벨로 오버헤드 익스텐션 하고싶은데 팔꿈치가 아파요 자세가 잘못된걸까요

덤벨로 오버헤드 익스텐션 하고싶은데 팔꿈치가 아파요 자세가 잘못된걸까요

자세가 잘못되었을 수도 있고

본인 수준에 맞지 않은 너무 무거운 중량을 썼을 수도 있고

아니면 마우스나 키보드 일이 많아서 어깨가 굽어 팔꿈치가 스트레스를 다 받았을 수 있습니다.